안내사항
- 1MRI 촬영 (필요 시)
- 2PROM 설문 작성 (VAS, ODI, JOA, EQ-5D)
- 3일상 복귀 수준 평가
- 4직장 복귀 가능 여부 상담
해야할 것
- 정상 일상 활동으로 점진적 복귀
- 규칙적인 운동 습관 만들기
- 체중 관리 (적정 BMI 유지)
하지 말 것
- 고강도 접촉 스포츠 (축구, 농구 등) 아직 금지
- 무리한 허리 사용 동작 자제
이런 증상이 있으면 병원에 연락하세요
- •증상 재발 시 재수술 가능성 상담 필요
- •새로운 부위의 통증 발생 시 보고
자주 묻는 질문
Q. 디스크가 다시 나올 수 있나요?
동일 부위 재발률은 약 5~10%입니다. 코어 운동, 바른 자세, 체중 관리가 재발 방지에 중요합니다.
Q. 골프나 테니스를 해도 되나요?
3개월 시점에서 허리 회전이 포함된 스포츠는 아직 자제를 권장합니다. 6개월 경과 후 점진적으로 시작하세요.